
Woda jest niezbędnym składnikiem każdej diety, pełniąc kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka. Ludzka termoregulacja, czyli mechanizm utrzymujący stałą temperaturę ciała, w dużej mierze zależy od wody. Proces ten odbywa się przede wszystkim poprzez pocenie się. Gdy temperatura otoczenia wzrasta, nasze ciało produkuje pot, który następnie paruje z powierzchni skóry, pomagając w… Czytaj dalej Pamiętaj o nawodnieniu!