Złe samopoczucie? Przyczyną może być nieodpowiednia wilgotność!

Po powrocie po ciężkim dniu w pracy każdy liczy na zrelaksowanie się i odpoczynek w domowym zaciszu. Ciepły posiłek, ogień w kominku, świeżo posprzątane mieszkanie – wszystkie te elementy niewątpliwie wpłyną pozytywnie na samopoczucie domowników. Ale co z niewidocznymi, ale jednak równie istotnymi czynnikami? Mowa tu o podstawowych parametrach – temperaturze oraz wilgotności, które poza ich ogromną rolą w meteorologii, stanowią również ważny wskaźnik jakości życia w danym budynku, apartamencie czy pomieszczeniu. Szczególną uwagę warto zwrócić na wilgotność, ze względu na to, że zadbanie o jej odpowiedni poziom jest nieco trudniejsze, niż w przypadku temperatury.

Niewłaściwa wartość wilgotności wpływa nie tylko na otaczającą przestrzeń – w przypadku zbyt wysokich wartości tego parametru pojawia się pleśń, natomiast zbyt niskie mogą powodować wysychanie, a następnie uszkodzenia drewnianych podłóg czy mebli oraz negatywnie wpływać na urządzenia elektroniczne – ale również na samopoczucie domowników. Odpowiedni poziom wilgotności mieści się w zakresie od 30 do 50%. Znaczny wzrost tej wartości może powodować dyskomfort, złe samopoczucie czy trudności z oddychaniem, szczególnie u osób cierpiących na astmę lub będących alergikami. Pojawiająca się w wyniku wysokiej wilgoci pleśń w mieszkaniu może doprowadzić do obszernych zniszczeń mebli lub ścian. Zbyt niski poziom wilgotności z kolei również ma negatywny wpływ na nastrój i zdrowie, może się to objawiać suchością i swędzeniem skóry, spierzchnięciem ust czy kaszlem.

W celu sprawdzenia, czy wilgotność w domu jest na odpowiednim poziomie można np. dopytać się o jakość snu domowników. Jeśli mają trudności z zasypianiem oraz niespokojny sen, przerywany kaszlem, częstymi przebudzeniami czy wierceniem się, może to świadczyć o niewłaściwym poziomie wilgotności. Zbyt wysoka wilgoć w domu charakteryzuje się bardzo intensywnym poceniem się domowników, co na pewno powoduje znaczny dyskomfort. Trudności z oddychaniem również mogą sugerować niewłaściwą wartość tego parametru. Dbając o swój komfort życia i zdrowie, warto regularnie kontrolować poziom wilgotności. W tym celu można skorzystać z metod wymienionych powyżej lub zakupić domowy higrometr, który zajmie się dokładnym monitorowaniem domowych warunków.